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Consejos para coger la bici en verano
Llega el verano y con él el calor. A la hora de coger tu bici, tienes que tener mucho cuidado con tu salud y para ello, es necesario estar correctamente hidratado.
Si quieres moverte con la bici a cualquier parte, hazlo de forma segura, recuerda que hay muchas formas de llevar tu bici, no siempre la más barata es la más segura.
Estos son algunos de los consejos que os damos:
- Usa crema solar. Montando en bicicleta pasamos muchas horas expuestos al sol, por lo que, si no te proteges, tienes una alta probabilidad de sufrir quemaduras. Por ello recomendamos el uso de cremas con factores de protección alto y compatibles con el agua o sudor, para conseguir así una mayor duración.
- Llevar bidones de agua, bebidas energéticas o que contengan minerales. En de vital importancia reponer líquidos, ya que, al sudar, desprendemos una alta cantidad de minerales.
- Llevar siempre barritas energéticas. Ocupan poco espacio y pueden otorgar grandes beneficios. Su uso puede ayudarte en caso de sufrir un tirón o fatiga.
- El uso del casco es obligatorio. Su uso, además de protegerte de cualquier impacto sobre la cabeza, protege de la incidencia directa de los rayos del sol.
- Usar gafas de sol. Su uso te protegerá los ojos ante gravilla, salpicaduras u otros objetos. Las gafas de sol son unas buenas aliadas cuando montas en bicicleta, además, te protegerá de los rayos de sol.
- Ropa de recambio. Es un consejo útil y positivo, nunca está de mas y puede evitar fatigas.
- No lleves primas. Disfruta del camino y visita lugares húmedos con zonas para refrescarte o darte un chapuzón.
